【最新刊】味覚を変えればやせられる

味覚を変えればやせられる

森拓郎

748円(税込)

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    「つい食べてしまう」のはあなたの意志が弱いから、ではありません。本来の味覚を鍛えれば、●体が必要としているものが美味しく感じ(頭がしびれるほど美味しく感じるようになります) ↓●体に不必要なものが欲しくなくなり(それまでの食欲がウソのように食べたくなくなります) ↓●自然とやせる(無理していないからリバウンドもなし!)

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    提供開始日
    2019/08/23
    出版社
    大和書房
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    • 2020/07/15Posted by ブクログ

      凄く良い本だった。
      この人の人間性も反映されているからなのだろうか。原点に帰らされた思い。

      著者の主張は

      「身体に良い物をバランス良く食べる」

      これは誰もが知ってる当たり前のことかもしれないけど...

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    • 2020/07/15Posted by ブクログ

      やせられる、というタイトルに惹かれて安易な気持ちで手に取りましたが、読み進める度に気づかされることがあり、最後まで興味深く読めました。
      栄養バランスについては関心を持っていましたが、味覚という観点には...

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    • 2020/07/15Posted by ブクログ

      書いてあることは最新の栄養学でごもっとも。
      一冊手元に置いておきたい。

      脂質×糖質の過多はダメですね。
      タンパク質を摂取しましょう。

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