精神科医が実践するデジタルに頼らない効率高速仕事術

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿____パソコンやスマホなどのIT機器を駆使すれば効率化するというのは幻想だ。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿____大学病院の教授職として超多忙な著者が公開！心身に無理のない効率アップ法１．発想の管理　アイディアはすべて５秒以内に手帳に記すこと２．書類の管理　必要な書類の９割を30秒以内に机上に取り出せるようにすること３．時間の管理　時間管理の中心に睡眠リズムを置くこと