捨てる時間術

「毎日やるべきことに追われて時間がない」「仕事でもプライベートでも心休まるヒマがない」「十分に寝る時間がない」こうした時間についての悩みを抱える人は、気づかないうちに「他人のペース」に振り回されて、「自分のペース」を見失ってしまっているのかもしれません。最適な「自分のペース」を見つけ、自由な時間を手に入れるためには「ムダを捨てる」ことが必要です。そこで本書では、仕事、お金、人間関係、片づけ、家事、育児などのテーマ別に、時間のムダにつながる行動を指摘します。「他人がうらやむ成功を目指さない」「残業代で生活しない」「SNSを見ない」「エナジーバンパイアとつきあわない」「家事を夫婦だけでやらない」など70のちょっとしたコツで、「時間のミニマル化」が実践でき、心も体もラクになります。ムダを手放せば、自由な時間が手に入る！