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工藤孝文/新谷友里江
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テレビや雑誌でひっぱりだこの工藤孝文医師が、最強のさば缶&いわし缶レシピを考案。高血圧、高血糖、不眠症、うつ、メタボ、肌あれ、骨粗しょう症、認知症、アレルギーなどの症状別に、簡単に作れて毎日食べても飽きないレシピ365バリエを紹介する。
医師が考えた 万能さば缶&...
血糖値を下げる血糖値を改善不眠、鬱改善肥満、肌荒れ改善老化防止免疫力アップそれぞれに適した食材と、鯖缶いわし缶のレシピサバとほうれん草のグラタン、サバとブロッコリーのスパニッシュオムレ...
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