【最新刊】長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム

長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム
1冊

著:長友佑都 監修:山田悟

1,263円(税込)
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ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、その結果、パフォーマンスが飛躍的に向上し、「プロ1年目からこの食事法を取り入れていたら、レアル・マドリードに入れたかもしれない」とまで言っている。これまでに「体幹」「ヨガ」など、アスリートとしてのパフォーマンス向上のためにストイックに取り組んできた著者が、最終的にたどり着いた、画期的「食事」メソッド!

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提供開始日
2019/06/19

レビュー

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レビュー投稿
  • 2019/08/07Posted by ブクログ

    ストイックな食事管理かと思いきや、科学的分析や栄養学などでしっかり管理している。さすがプロのアスリート。

  • 2019/08/04Posted by ブクログ

    長友選手は進化している。
    ということで、書籍も進化中らしい。
    前の書籍で書かれた2点について、全否定とまではいかないが修正されているので。
    でも、前作しか読んでない人にはちょっと困るかな、と。

    余談...

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  • ネタバレ
    2019/07/15Posted by ブクログ

    この内容にはネタバレが含まれています

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