【最新刊】サバ缶&イワシ缶 5分でうまい!やみつきレシピ

サバ缶&イワシ缶 5分でうまい!やみつきレシピ

編:日経おとなのOFF

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    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。超多忙な朝、遅く帰ってきた夜、一杯飲みたいとき・・・。サバ缶&イワシ缶を使えば超簡単、絶品、ヘルシーの“3重マル”毎日食べても飽きないおいしいひと品、いかがですか?生よりカルシウムやビタミンDが豊富なサバ缶&イワシ缶。EPAやDHAの効果で脳活、メタボ解消、血液サラサラ、美肌、骨&筋肉強化に役立ちます。体と財布に優しいとっておきのレシピが満載の1冊です。サバジェンヌこと池田陽子さん、料理研究家・きじまりゅうたさんのレシピも多数紹介!≪サバ缶レシピ≫サバ缶とグレープフルーツのヨーグルトサラダ/サバのグラタン/サバとシソと梅のゆるスクランブルエッグ/サバネギ雑炊/サバと豆腐、白菜の塩昆布蒸し/バジル風味のサバサンド/サバとトマトリゾット風/サバジルそうめん/サバとキウイのクールサラダ/サバミョウガナス・・・・・・≪イワシ缶レシピ≫ポルトガル風イワシパン/イワシのチーズトースト/イワシとトマト&マイタケのグリル/イワシ缶とジャガイモのサワーサラダ/イワシとキムチのピリ辛丼/イワシのかば焼きと長イモのサラダ/イワシのショウガ冷や汁/さっぱりイワシだし茶漬け・・・・・・

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    ページ数
    131ページ
    提供開始日
    2019/06/14
    出版社
    日経BP
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    レビューコメント
    • サバ缶&イワシ缶...

      サバのレモンソースパスタ、おすすめです🎵

    • サバ缶&イワシ缶...

      とっても健康に良いと言われて久しいけど、高くなってしまったし、あまり利用できていない。オイルサーディン、干物、コンビニのサラダフィッシュを利用した料理が載っている。常食できそうなのは水煮のお味噌汁。食...

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    • サバ缶&イワシ缶...
      ネタバレ

      この内容にはネタバレが含まれています
    • サバ缶&イワシ缶...

      体にいいと知り、挑戦したいと思うのだが、レシピを見て、それで水煮缶の臭みが消えるのか?とかみそ煮は塩分高そうだから使えないとか、いろいろ躊躇して見るだけで終わる。

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