大人ADHD。落ち着きがない、詰めが甘いと言われる人のための手引き。

さっと読めるミニ書籍です（文章量14，000文字以上 15，000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の28ページ程度）【書籍説明】これまで落ち着きがない、詰めが甘い、よく失敗するなど、悩んだことはありませんか？指摘されたことはありませんか？これは、ADHDの代表的な特徴ですが、このことで、悩む方はたくさんいることでしょう。しかし、自信喪失してしまうことはありません。先天性のものだからしょうがないと、諦めてしまうのはまだ早いのです。少しポイントを押えれば、この悩みはかなり軽減することができるのです。そんなことが本当に可能なの？！と思う方こそ、まずはこの本を読んで実践してみましょう。自信に満ち溢れているご自分の姿を想像してみてください。下を向いて歩くよりも、前を向くことで、見える世界は確実に変わってくるのですから…。【目次】深呼吸は落ち着きたいときの即席緊急処置法ストレスを溜めない工夫ハプニングのときのために備えるもう詰めが甘いと言わせない！(スケジュール帳活用術)時間の余裕を持つことの大切さまとめ【著者紹介】Kao（カオ）神奈川県出身。イラストレーター＆アートセラピスト。自身の得意分野を生かし、心理学を学び、メンタルカウンセラーの資格を取得する。その他、整理収納アドバイザー2級、箱庭療法士、アートセラピスト、親子胎教パステルアート認定資格、発達障害コミュニケーション初級指導者認定資格などを取得。現在、癒し…　以上まえがきより抜粋