【最新刊】まんがでわかる 子育て・仕事・人間関係 ツライときは食事を変えよう

まんがでわかる 子育て・仕事・人間関係 ツライときは食事を変えよう

溝口 徹/あらい ぴろよ

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    ページ数
    195ページ
    提供開始日
    2019/05/24

    レビュー

    レビューコメント(4件)
    • まんがでわかる ...2019/08/18Posted by ブクログ

      オーソモレキュラーという栄養学の本。マンガで分かりやすかった。
      糖質制限と近いみたい。カゼイン(乳製品)とグルテン(小麦製品)は避けましょうね、とのこと。

      健康、病気、不妊、などあるけど、何より目の...

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    • まんがでわかる ...2019/12/11Posted by ブクログ

      疲れにくい身体は食べ物から。
      隠れた栄養不足をなくして毎日健康。
      日々の食事をどう意識して変えれば良いのか分かりやすかった。

      炭水化物を減らして肉・魚・卵などのタンパク質をとる。サプリで鉄や亜鉛を摂...

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    • まんがでわかる ...2020/12/12

      まさに、産後でだるくて、頭が、働かなくてという感じでした。母乳のためにも、米ばかりを中心に食べる毎日と気付きました。たんぱく質を、メインにかえてみようと思います、ら

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