【最新刊】30日で白Tシャツの似合う私になる

30日で白Tシャツの似合う私になる

森拓郎

1,320円(税込)
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    ※この商品は固定レイアウトで作成されております※・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。脱・バッファロー肩!ストレッチで骨格美人になって、この夏は「Tシャツ無双」10万部突破の『30日でスキニーデニムの似合う私になる』に続く、上半身編!本編モデルは、著者のトレーニングを9年間受け続けている、女優の高橋メアリージュン。初心者にも丁寧で分かりやすく、間違えにくい! スマホ・携帯電話で見られる、全ストレッチ「動画解説」付き。■ 「ラフ」と「だらしない」の分岐点は、鎖骨にある。腕の始まりは、実は「鎖骨」。鎖骨を正しいポジションに戻すことで、肩の内巻き、首のすくみが変わっていく。美しい上半身づくりの最大公約数をとるなら、まずは「鎖骨」から。■ 脱・バッファロー肩!Tシャツが似合わない理由の1つに、首肩にかけての筋肉の盛り上がる「通称・バッファロー肩」がある。姿勢の悪さから、第一肋骨の上に肉が付き、肩のラインをいかつく見せてしまう。誰もが「肩こり」だと思っていた、そのハリは、骨のボディメイクで解決できる。※動画を見るには、QRコードを読み込む専用アプリ(QRコードリーダー)が必要です。(機種によっては最初からインストールされているものもございます。)QRコードの載った画像をQRコードリーダーで読み込み、閲覧ください。読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。

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    ページ数
    124ページ
    提供開始日
    2019/05/25
    連載誌/レーベル
    美人開花シリーズ

    レビュー

    レビューコメント
    • 30日で白Tシャツの...

      白Tシャツをかっこよく着るためのエクササイズ。メアリージュンちゃんスタイル良くてカッコ可愛い。私の場合は全ての原因が生活習慣から来る姿勢の悪さでした。エクササイズやストレッチは、習慣にしている筋トレと...

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    • 30日で白Tシャツの...

      30日でスキニーの続編。サムネイルっぽい強めの”釣り”を全面に出した表題だけど内容は硬派で、チグハグな印象が今っぽい。意識が上がってしまい勝ちな現代人の上半身からの情報量は半端ない。大抵の事は躰の...

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    • 30日で白Tシャツの...

      まだ実践はしていないが、一通り読んだだけで下半身以上に上半身のストレッチの方が私には大変そうだとわかった。筋トレが上手くできなかったりブリッジができなくなったのも、このストレッチで改善するかな?肩こり...

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    • 30日で白Tシャツの...

      なーんだ、30日でスキニーデニム…の続編だったのか。あっちはまだ予約数が激しくて予約する気になれないけど、こっちはタイミングよく予約できた。そして、筋トレのように辛いことが一切ない簡単なストレッチで、...

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    • 30日で白Tシャツの...

      一覧でトレーニングがのってたらもっとわかりやすいと思う。筋肉のイラストや文はつっつきやすい。

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