38歳でも妊娠力が高まる!最強の妊活

著者:峯村静恵

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    アメ-バブログで「タダ妊活(お金をかけず妊活をすること)」という情報を提供し、一躍話題となった、“シーちゃん先生”こと峯村静恵先生による、高齢出産の方向けの妊活メソッド!漢方相談歴18年、自身が38歳、43歳で自然妊娠・出産をした経験を踏まえた妊活養生術と“シーちゃんメソッド”をパワーアップさせた“新シーちゃんメソッド”を本書ではたっぷり紹介していきます!【新シーちゃんメソッド】1★睡眠―腎気を養う早寝早起き2★食事―気血をしっかりと養う、栄養満点の食事3★疲れさせない―気血、腎気を無駄使いしない4★抗酸化― 体の中から若返る5★メンタル―気血をスムーズに流し、精神を安定させるなど、すぐに実践できることをやるだけで、あなたの体はみるみる変わっていきます!今すぐ「新しーちゃんメソッド」で養生生活を送りましょう。~目次(一部抜粋)~第1章 妊活は「若見え」から第2章 妊活の基本のキ第3章 「新シーちゃんメソッド」で妊活を始めよう・だれでもできる! 新シーちゃんメソッドを始めよう・1睡眠―30代は21時、40代は20時までに就寝・2食事―「タンパク質」を毎食とっていますか?・3疲れさせない―自分自身をいたわって・4抗酸化―錆びない身体をめざす・5メンタル―いろいろと気にしすぎないように!第4章 タイプ別実践!「新シーちゃんメソッド」タイプ別妊活実践編・1バリキャリ不妊・2見た目が老女の腎虚不妊・3毎日がしんどい絶不調不妊・4ジメジメ、めそめそ、胃腸虚弱不妊・5いつも不機嫌、こじらせ肝うつ不妊・6どこも不調はないのに妊娠しない、元気いっぱい不妊・7第一子妊娠・出産で疲労困憊、すっからかん不妊第5章 妊活からの妊娠・出産

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