【最新刊】【新装版】一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書

【新装版】一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書

鈴木祐

1,430円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金・土・日曜日にお得な施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    「最高の体調」の著者による、科学的エビデンスに基づいた最も画期的なダイエット! 無理なトレーニングや食事制限なく痩身、体質改善し健康体を一生維持できる「パレオダイエット」の実践法を、人気健康ブロガーが科学的根拠と自らの経験をもとに解説する。月間100万PVのアンチエイジングブログ「パレオな男」管理人であり、「8年前まで虚弱体質のデブ」だった著者は、いかにして健康体を手にいれたのか? その秘密はパレオ(狩猟採集民)ダイエットにあった。パレオダイエットは、肥満体も、ガンも鬱病もない狩猟民族の生活にヒントを得て、体を限りなく自然体の状態に近づけていくダイエットのこと。無理な食事制限をしたり高額なパーソナルジム代を払わなくても、「食う・寝る・動く」を改善するだけで痩身だけでなく体質を改善し、一生健康な状態が続いていく画期的な手法であり、新たなライフスタイルとも言える。本書ではブログ掲載内容を最新文献をもとに大幅に加筆。医療財政の破綻危機が懸念されるなか、個人による健康維持の有用性を示唆する一冊でもある。※電子特別版として一部カラーになっております。※本書は、2016年11月に弊社より発行した同著を新装版として刊行したものです。

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    提供開始日
    2019/04/25
    連載誌/レーベル
    SPA!BOOKS
    出版社
    扶桑社
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    • 【新装版】一生リ...2020/07/08Posted by ブクログ

      ♯パレオダイエット♯
      原始人のライフスタイルをベースに考えたダイエット手法です。
      基本は「食う・寝る・動く」です。

      ♯実践法♯
      理論の内容を紹介した後、具体的な実践法が紹介されております。
      何を食べ...

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    • 【新装版】一生リ...2020/08/23Posted by ブクログ

      ダイエット本は手に取ることがないと思ってたが、『科学的な適職』の著者の本だったので気になり購入。

      難易度別に紹介されているため、自分が無理なく取り入れられることから始められるようになってるのが良い◎...

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    • 【新装版】一生リ...2020/08/30Posted by ブクログ

      まだまだ実践できていない部分もありますが…
      私の人生を変えてくれた一冊です!!

      健康に対する意識を変えてくれましたし、毎日活き活きと生活できるようになりました!!

      巷のダイエット法の様な即効性は無...

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