歩く速さなのに健康効果は2倍! らくらくスロージョギング運動

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讃井里佳子

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寝たきり予防の切り札! 認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか、科学的に実証された、驚きの健康長寿法! 高畑淳子さんも実践! 「きつくないから1日おきにやっています」

ジャンル
趣味・実用
出版社
講談社/文芸
掲載誌/レーベル
講談社電子文庫
提供開始日
2019/04/12

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