体重と体型が思い通りになる魔法の食事&トレーニング ～ついったーでもいっしょにとれーにんぐ～

「本当は深夜に食べても太らない」「実は炭水化物って太りにくい」「ダイエットに有酸素運動は必要なし」etc…。これまでの定説を覆す筋トレ＆ダイエット理論で空前の人気を博したツイッター連載「ついったーでもいっしょにとれーにんぐ」がついに商業書籍化!!　８万人のフォロアーが実践し、思いのままにボディメイクを実現させた人続出の実践的ダイエット＆トレーニングメソッド。