文春クリニック　健康長寿を約束する　老けないカラダの新常識

文春クリニック　健康長寿を約束する　老けないカラダの新常識【第１章　衰えない体のつくり方】◎「フレイル予防」で老けない体になる◎健康寿命をのばす“超簡単”筋トレ◎舌を鍛えて「寝たきり」予防！◎“疲れないカラダ”を自宅でつくる【第２章　「カラダの不調」解消マニュアル】◎「尿の悩み」完全解消ガイド◎「歯の寿命」は十年延ばせる！◎「睡眠障害」を完全克服する◎腎臓は揉むより筋トレ◎「冷え症」「乾燥肌」はこう防ぐ◎権威が教える“正しい血圧対策”【第３章　心身の病を乗り越えろ】◎「誤嚥性肺炎」で死なずにすむ方法◎「脊柱管狭窄症」にご用心◎「脳卒中」はこうして防げ◎「のどの違和感」に気をつけろ◎「目の疾患」完全対策◎私たちは「認知症」の淵から甦った◎「高齢者うつ」の見極め方【第４章　長生きのための新健康法】◎毎日のお風呂で免疫力を上げる◎ペットを飼えば健康長寿！◎「死ぬまでセックス」は健康にいいか◎六十五歳からの薬の飲み方

この作品をシェアする