1日1缶でやせる! さば缶で糖質オフの晩ごはんダイエット

医学監修・著:白澤卓二 料理制作:堀知佐子

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    やせホルモンGLP-1で、太りにくい体になるのはもちろん、コレステロール値や血糖値を正常にし、生活習慣病予防にも効果のあるさば缶なら、誰でもラクラク糖質オフの食生活に。Part1では、生で食べるよりも健康効果の高い、さば水煮缶の本当にすごいやせパワーの秘密を徹底解説。その後、食べる量や回数など、医師がすすめる「さば缶ダイエット」の基本のやり方をいくつかの注意点と共に伝授します。Part2では、毎日食べても飽きない味にこだわり、仕事で遅く帰った日でもパパっとつくれるレシピを揃えました。簡単に作れる理由は、下記の条件をそれぞれ満たすレシピだから。・使う食材は2つだけ・レンジで完成・混ぜるだけレシピ・週末5分で作り置き2~3週間経ったころから、確実に体が軽くなります! 結局やせるのに「さば缶」が最強でした!

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