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初めての方へ
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嵯峨慈子
◎ 「不安がぐるぐる」のネガティブ回路から、 「自分らしく前向き」のポジティブ回路に変わる!メールをしたのに、返事が来ない。どうしよう、嫌われたのかも……本当は行きたくないパーティー、断るのが苦手で、参加することに。日常生活のちょっとしたことで、なんとなく不安を感じてしまう。「性格だから、仕方ない」とあきらめないで!本書は「なんとなく不安」を感じやすい方に向けて、その不安をゆるめ、なくしていく方法をわかりやすく解説します。「考え方を整える」「体を動かす」「香りをかぐ」という3つのアプローチを紹介。あなたにぴったりのやり方が、きっと見つかります!「不安グセ」を解消して、イキイキとした自分を取り戻そう!
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2024/07/31 23:59 まで有効