１日１分 腸もみ～腸そうじで内側からキレイに

お風呂の中で、ベッドの上で、信号待ちで――腸もみはいつでもどこでも、すきま時間にできる、とても簡単なセルフケアです。お腹や腸の悩みを改善することはもちろん＊眠りの質がよくなる　＊頭痛や肩こりの改善＊ダイエットに成功　　＊免疫力がアップする＊冷え性の緩和などなど、効果は抜群です！５千人以上の腸ケアを担当し、高い評価を受けてきたトップセラピストが、腸の正しい知識、腸もみのやり方、腸にやさしい生活、腸がよろこぶレシピまでを１冊でまるっと楽しく語り尽くします。可愛いイラストも多数、腸に親しみがわき、思わず毎日続けたくなる！