トラック走を極める!陸上競技 中長距離

松井一樹

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    この一冊で「勝つ」走りが身につく! フォームから種目ごとの戦術、強化法まで、最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮! 陸上競技の「中長距離」といっても、距離や種目はさまざま。まずは中学校・高校で競技として実施されている種目をチェックしよう。そのなかで自分が持つ能力やスキル、適した距離を考慮して練習を積んでいくことが大切だ。本書では中距離で早く走るためのフォームづくり、戦術、トレーニングなどを解説している。

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