【最新刊】社交不安障害 理解と改善のためのプログラム

社交不安障害 理解と改善のためのプログラム

1冊

著:岡田尊司

815円(税込)
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    人前で話すのが苦手、緊張して上がってしまう、自然に人付き合いができず、社交をつい避けてしまうという状態は「社交不安障害」と呼ばれる。もっとも頻度の高い精神的な困りごとの一つで、有病率は一割を超える。やっかいなのは、社交不安障害にともなう自信低下を生まれつきの性格だと思い込み、諦めてしまうこと。しかし、自分を縛る不安の正体を知って、有効なトレーニングを積めば、改善は十分可能だ。実際にカウンセリングセンターで使われるプログラムを紹介しながら、克服の方法を実践解説。考え方一つで、人生は大きく変わる!

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    提供開始日
    2019/01/29
    出版社
    幻冬舎
    ジャンル
    趣味・実用

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    レビュー投稿
    • 2019/06/21Posted by ブクログ

      人前で話すのが苦手、緊張して上がってしまう、自然に人付き合いができず、社交をつい避けてしまうという状態「社交不安障害」と呼ばれる。もっとも頻度の高い精神的な困りごとの一つ。有病率は一割を超える。やっか...

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    • 2019/03/21Posted by ブクログ

      何冊か同じ著者の愛着障害に関する本を読んだので、「考え方一つで、人生は大きく変わる!」という説明文はなんだか浮いている気がしたが、実践的でかなりいいと思った。私は愛着障害(不安型)と社交不安障害が重な...

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