はつらつと老いる力

「～病は気から～」。昔からあるこの言葉の通り、健康は心の持ち方で変わるもので、「あれはダメこれはダメ」など何かと制限してしまうのは健康法に非ず。とくに“人生100年時代”を生きるシニア層にとって重要なのは好きなものを食べ、好きなことをして「こころ」をときめかせながら、毎日取り組めるものこそが本当の健康法なのである。本書は82歳にして現役バリバリの医師であり「ホリスティック医学」の第一人者である著者がしたためた、シルバー世代が人生を謳歌するための“粋な生き方”を伝授する指南書である。■帯津流「粋な生き方」のススメ！・辛いことも避けずに楽しむ・栄養バランスより「食べる喜び」を優先・ちょっと羽目を外すくらいが丁度いい・寒い冬は日本酒のお燗と鍋がいい・旬を楽しむ、季節を喜ぶ・老いらくの恋もいいじゃない・寝る時間は短い方がいい・吐く息に気持ちを込める・病を得てなお人のために尽力する・今日が最後だと思って生きる