【最新刊】はじめてのやせ筋トレ

はじめてのやせ筋トレ

1冊

著者・イラスト:とがわ愛 監修:坂井建雄

1,320円(税込)
1%獲得

13pt(1%)内訳を見る

    無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた!運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…そんな人でも大丈夫。外に出なくてもOK。家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。実際に著者が効果があった体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているからたった1ポーズでも体の変化を感じられます。著者のとがわさんいわく「インドア派の私には、ランニングなんて無理。いつも無理なダイエットをしてはリバウンドしていました。でも筋トレなら、自宅で思いついたときに出来る。10分あれば3ポーズはできちゃいますよ。何より、やった直後にちゃんと結果が目に見えてわかる。だから楽しいんです!」全編オールイラストの、わかりやすい解説で、初心者でも楽しく自宅トレができます。むやみに回数を稼ぐ必要なし、最初は1回からでもOK。さらに効果を出したい人への上級編や、細見えストレッチも紹介。気持ちよく楽しく理想のボディラインを手に入れられる筋トレ本です。

    続きを読む
    ページ数
    133ページ
    提供開始日
    2019/01/11
    出版社
    KADOKAWA
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    4.5
    2
    5
    1
    4
    1
    3
    0
    2
    0
    1
    0
    レビュー投稿
    • 2019/07/15Posted by ブクログ

      イラスト中心なんで、取っ付き易いし、分かりやすい!レベルも無理なくやれそうで、軟弱な自分に合ってました(笑)

    • 2019/02/24Posted by ブクログ

       Amazonのサジェストにより購入。
       くっ。Kindleが実用書ばかりになってしまう。

       筋トレ女子によるオススメ筋トレ。
       他のレビューにもあるとおり、イラストなのにポイントを押さえていてわか...

      続きを読む

    セーフモード