【最新刊】最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方

最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方

1冊

久手堅司

1,540円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    ▼「休めば治る」と思っていませんか▼疲れ、だるさ、頭痛、首・肩こり、めまい、睡眠の乱れ、イライラ・うつうつ、集中力低下、天候の影響による体調不良etc…「なんとなく調子が出ない」とき、あなたの自律神経は乱れています。特にパソコンやスマホの使用が日常的となった今、現代人の9割は自律神経が乱れているといっても過言ではありません。しかし、「気の持ちようでなんとかなる」「いま忙しいから、ちょっと疲れてるだけ」「休めば治るだろう」そうやって、疲れ・不調を放置している方が多いのが現状です。「忙しいから仕方ない」「休めば治る」と放っておくだけでは、しんどさは消えず、パフォーマンスは下がりつづける一方です。▼脳神経内科医が教える1日1分の「骨格コンディショニング」▼そんな疲れ・不調を解消するために必要なのが、「自律神経を整えること」です。「自律神経を整えるって、どうせ『ストレスを減らしなさい』とか、『規則正しい生活を送りなさい』って話だろうけど、実際そんなの無理だよ」そう思われたかもしれません。しかし、実はもっと重要なポイントがあります。それは、「骨格」です。「骨格の乱れ」は、自律神経の乱れに大きく関係するのです。本書では、「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」「頭痛外来」などの専門外来にて 、実際に「骨格」から不調を整えてきた脳神経内科医の指導法をお伝えします。誰でも気楽に取り組める"1日1分からのメソッド"を、豊富なイラスト+動画でわかりやすく解説。ぜひ本書を実践し、"最高の1日の始まりと、パフォーマンスを120%発揮できる状態の心地よさ"を体感してください。

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    • 2019/09/11Posted by ブクログ

      著者は開業医。
      本著は著者の医学的知識と臨床経験に基づいている。

      自律神経失調症や不定愁訴とされる不快症状を
      骨格=姿勢を軸に、生活習慣を整えることで軽減させ
      セルフコントロールできることを目標に掲...

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    • 2019/05/30Posted by ブクログ

      まあ、おおよそその通りだなあという内容で目新しい事は書かれてない。

      ただし姿勢に関しては解説が個人的には違和感がありました。

    • 2019/01/18Posted by ブクログ

      テレビの健康番組をまとめたよう内容。自分が今健康に関して悩んでいることがあればピンポイントでその章を読むことをお勧めします。具体的な改善法や対処法が書かれているので手元に置いておいてその症状に罹った時...

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