一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日

著者:aya

1,485円(税込)
1%獲得

14pt(1%)内訳を見る

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    ヨガの教室は数多くあるけれど、「美しくなること」にとことんこだわり、オリジナルのメソッドを取り入れたayaヨガは「やれば必ずカラダが変わる!」と話題沸騰。口コミで評判が広がり、いまや予約は半年待ちとなっています。そんな超人気ヨガクリエーターがふだん行っている美しくなるための方法を紹介。ヨガはもちろん、美しいボディラインをつくる歩き方や座り方、食事の内容から肌のケア方法まで…。これ1冊できれいになりたいモチベーションが高まります。内容の一部をご紹介すると…□かかとを数ミリ上げるだけで、脚のラインが美しくなる方法□日本人女性がずん胴ぎみな理由と、くびれをつくる呼吸法□やせたい! と思ったとき、最初にやるべきこととは?□週3回のリセット食があるから、外食もより楽しめる□調味料を「後がけ」するには理由がある□オイル保湿するなら、お風呂上りより入る前…etc.もちろん、「美脚プログラム」「ぺったんこお腹・腸活プログラム」「くびれ美人プログラム」といった美しいボディラインをつくるヨガプログラムも掲載。このプログラムは本書オリジナルです。

    続きを読む

    レビュー

    レビューはありません。

    レビュー投稿

    セーフモード