シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 まずはこれだけトレーニング!

シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 まずはこれだけトレーニング!

荒井秀典(監修)/山田実(監修)

990円(税込)
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いつまでも元気に歩き、元気に食べるためには、シニアこそ体づくりが重要。筋肉、口、骨の3ポイントについて、それぞれの専門家が、シニアの年齢と体力にあったトレーニングを丁寧に解説する。まずは3か月間を目標に、トレーニングをスタート!■3か月チェックシート付き

ジャンル
趣味・実用
出版社
NHK出版
掲載誌/レーベル
別冊NHKきょうの健康
提供開始日
2018/12/8
ページ数
103ページ

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