ハイ、ポーズ！

「嬉しいからバンザイするんじゃない。バンザイするから嬉しいのだ！」いきなりですが、脳って意外と簡単にだませるんです。幸福論を唱えたフランスの哲学者・アランはこんな言葉を残しました。「幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ」と。これ、科学的にもあながちまちがいではありません。そのことを証明するようにハーバード大学から、こんな研究結果が発表されています。“スーパーヒーローが参上する時に腰に両手を当てて胸を張るポーズ。この体勢をとるだけで、ストレスの原因となるコルチゾール（ホルモン）の分泌が２５％も減った”驚きませんか？　決して「考え方」を変えたわけでも、「ものの見方」を変えたわけでもありません。ただポーズをとっただけで、あの人生の天敵「ストレス」を軽減させたのですから！本書では、次のような「ポーズをとるだけで気分をシャキーンと晴れさせる二六手」を収録しています。▼体の緊張を一気にゆるめる「バレリーナポーズ」▼怒りを元から断つ「忍者ポーズ」▼嫌いな自分を脱ぎ捨てる「変身！ポーズ」▼５秒でリラックスを実感！「べろべろばーポーズ」▼自分で自分を幸せにする「お願い！ポーズ」デスクワークをしながら、家事の合間に、トイレの中でこっそりと――。普段の「身ぶり」や「しぐさ」をちょっとだけ変えて、人生に革命を起こしましょう！