あなたの脳は変えられる―――「やめられない!」の神経ループから抜け出す方法

著:ジャドソン・ブルワー/監訳:久賀谷亮/訳:岩坂彰

1,584円(税込)

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    「マインドフルネスの脳科学」の世界的権威が明かす! 雑念・感情ループ、続かないダイエット・禁煙、SNS・スマホ中毒、恋愛・お酒・快楽への依存……「悪癖だらけ脳」を科学的にリセット。ベストセラー『最高の休息法』の著者・久賀谷亮氏による解説付き!

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    レビュー

    レビューコメント(6件)
    • 2020/10/25

      重い。読み終わったときの心地よさはすごい。
      人間何かを常に求めてるんですね。
      渇望。
      なんだか何かが足りない。でも何が足りないかわからず、とにかく習慣と欲望に基づいて刺激、行動、報酬に従ってしまう。
      ...

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      Posted by ブクログ
    • 2021/02/20

      とても良いですね!
      タバコ、ドカ食い、ギャンブルなど、依存性な人は是非!

      名称未設定 さんのレビュー
    • 2019/10/14

      3.4
      苦の原因は渇愛
      不快な心配事も快い空想もどちらも満足を求める渇望
      興奮と幸福の取り違え

      共感疲労に効果あり

      Posted by ブクログ
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