30日でスキニーデニムの似合う私になる

森拓郎

1,320円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    ※この商品は固定レイアウトで作成されております※・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。脚は、伸ばしながら鍛えると、美しくなる!ストレッチで筋トレの効果を得られる、画期的なストレッチ本。初心者にも分かりやすい、全ストレッチの動画付き!本書のモデルは、著者のトレーニングを8年間受け続けている、女優の高橋メアリージュン。「こんなに私が変わったのは、森拓郎さんというトレーナーに出会ったことでした。トレーニング以前に、体の正しい使い方を教えてもらい、体をじっくりほぐすことで、だんだん理想の体、脚へと近づいています(高橋メアリージュンからメッセージ。本文より一部抜粋)たった30日で変われる理由は、「基本の4ストレッチ×1週間ごとにレベルを上げていく強化ストレッチ」に有り。森拓郎式ストレッチなら、あなたが想像する以上に簡単に、根性要らずで、脚・ウエスト・お尻の形を変えていきます。

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    • 2018/09/30Posted by ブクログ

      太っている人はもちろんのこと、痩せても脚の形が悪いというコンプレックスを抱えている女性は多いと思う。

      O脚、X脚、XO脚。太ももの横張り、前張り、ししゃものようなふくらはぎ。
      それぞれの脚の悩みの原...

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    • 2019/01/04Posted by ブクログ

      体調を崩してトレーニングを中断したら再始動するのがおっくうになってしまった。
      しかし、そうやって立ち止まってしまったら原点へ!が私のライフハックなので森拓郎さんの新刊を。
      ちょっと前のやつだけど。
      ...

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    • 2019/10/19Posted by ブクログ

      似合う服を探すより、
      似合う自分に変えてしまえ。

      本当にこの通りだと思います。
      私は毎日ベーシック、レベル1、2をメインに
      ストレッチをしていますが、じわじわと
      あれO脚前よりマシになったきた?と思...

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