【最新刊】「禅トレ」で生きるのがラクになる

「禅トレ」で生きるのがラクになる

藤田一照

1,232円(税込)
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    「仕事が終わるとどっと疲れる」「やることが多すぎていつもイライラしている」「どんなに頑張っても結果が出ない」……。そんな現代人に朗報!米大手企業で坐禅を指南し、グローバルに活動する禅僧による、まったく新しい仏教の実用書。体の偏りや緊張を取り、バランスを回復する1分ワークで悩みを寄せ付けない土台を作ったら、仏教的マインドで現代人の四苦八苦の悩みの乗り越え方をアドバイス。生きる底力が湧いてくる一冊!

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    ページ数
    194ページ
    提供開始日
    2018/08/25

    レビュー

    レビューコメント
    • 「禅トレ」で生き...

      DaiGoさんの「ストレスを操るメンタル強化術」で座禅のよさを知り、詳しく座禅を知りたいと思い読みました。座禅のやり方はポジショニングが写真で解説されていますが、瞑想中の具体的なやり方がありません。そ...

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    • 「禅トレ」で生き...

      ★★★☆☆

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