【最新刊】うとうと すやすや ぐっすり 眠りのレシピ

うとうと すやすや ぐっすり 眠りのレシピ

著:吉沢深雪

999円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金・土・日曜日にお得な施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    眠れない夜はとってもツライ。眠らなくちゃと気持ちばかりがあせって、イライラぐったり、心も体も疲れてしまう。そんなときは、どうすればいいのだろう。ぬるめのお風呂や好きな香りでリラックス。インテリアや寝具も工夫してみよう。夜眠れないのは、昼間の過ごし方に問題があるのかも。もしかしたら、何か心配ごとや気になることがあって眠れないのでは? そんなときに試してほしいのは……。心地よく眠りにつくための方法を、豊富なイラストとともに紹介します。いろいろな方法を試してみれば、あなたにピッタリの眠り方がきっと見つかる。眠れなくて悩んでいる人はもちろんのこと、もっと気持ちよくしあわせな気分で眠りを楽しみたいという人にもお勧めです。うとうと、すやすや、ぐっすり……、心地よい眠りは、心も体も癒してくれるから、もっと眠りを楽しんで、毎日をイキイキ過ごそう!

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    ページ数
    130ページ
    提供開始日
    2018/08/24
    出版社
    PHP研究所
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    • 2011/11/09Posted by ブクログ

      どこかで聞いたことあるような内容がほとんど。これと言って…特徴ない。
      なんでもかんでも精油推しw

      ま、でも、残しておきたいことも多いのてメモ。(たまに不眠症なっちゃうもので…)

      ・お風呂の前に、家...

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