【最新刊】最高の体調

最高の体調

鈴木祐

1,540円(税込)

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    日々の不調や不満には様々なレベルがあります。たんに朝起きれないという人もいれば、仕事の集中力が続かなくて作業が進まないという人もいるでしょう。さらには、怒りや不安がコントロールできずに人生が上手くいかない人、つねに体調不良に襲われている人、毎日の暮らしに張り合いがなく空虚な気持ちのまま暮らしている人など、症状や問題の深刻さには個人差があるはずです。通常、これらの問題は別々に取り扱われます。やる気がない人には「自己啓発本」、仕事の効率が悪ければ「ビジネス書」、感情のコントロールができない人には「心理学書」、体の不調には「家庭の医学書」といった具合です。これはこれで効率的なアプローチですが、いっぽうでデメリットも存在します。それぞれの問題が、あたかも別々の現象であるかのように見えてしまうため、どうしてもその場しのぎの解決策になりがちなのです。風邪を引いたら風邪薬を飲み、関節が腫れたら軟膏を塗り、頭痛が起きたら痛み止めを手に取る。これらの対処法は間違いではないものの、あくまで表面に現れた症状をやわらげているに過ぎません。症状の奥にある本当の原因を突き止めない限り、今後も同じ問題は起き続けるはずです。そこで、本書では、より総合的なアプローチを取ります。まずは現代人が抱える問題の「共通項」をあぶりだし、そのうえで、すべてを柔軟に解決する汎用的なフレームワークを提供するのが最終的なゴールです。詳しいことは、科学的根拠のもと、実践的に解説していきます。ぜひ本書を読んで、文明病から脱却し、本来の自分を取り戻していただけたら幸いです。

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    提供開始日
    2018/08/07
    連載誌/レーベル
    ACTIVE HEALTH

    レビュー

    • 2019/12/08Posted by ブクログ

      【キーアイデア】
      文明病
      畏敬
      観察

      【目的】
      論文を根拠とした健康づくりのため

      【引用】
      ・「文明病」とは近代社会の変化によって引き起こされる、現代に特有の病気や症状を意味します。
      ・現代人の集...

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    • ネタバレ
      2020/07/13Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
    • 2018/11/18Posted by ブクログ

      この本の論旨は「あくまでも人間が現代病的な体調不良から抜け出すには自然状態に戻る必要がある」という方向で進めています。
      つまり古代に存在していない物質や環境を取り入れすぎている場合に、現代人は体調を崩...

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