医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」

あれこれ飲むのはNG!実は危険な飲み合わせ、飲み方本当に知るべきは何を摂るか、より何と摂るか！何を避けるか！食事、サプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」！・処方薬服用中のサプリは要注意・撮り過ぎが不調を招くビタミンＡ・単体で摂っても効果が少ないミネラル・ビタミンB・日本人に不足がちなのはカルシウムよりもマグネシウム【目次】第１章　一生ものの健康のために、まず知っておきたい栄養の話第２章　その不調が続くのは、栄養の摂り方が間違っているからです第３章　一般健診でわかる、あなたに足りない栄養素第４章　食事治療の基本は「何を食べるか」よりも「何を食べないか」第５章　サプリメントのパフォーマンスを高めるために「避けるべきこと」「やるべきこと」