「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 　「繊細さん」の本

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 　「繊細さん」の本あとで買う

著者：武田友紀

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    ささいなことが気になって疲れる人へ――自分もHSPである専門カウンセラーだからこそ教えられる「超・実践テクニック集」！◎まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する◎相手が気を悪くすると思うと断れない◎細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる◎疲れやすく、ストレスが体調に出やすい⇒そんな「繊細さん」(HSP)たちから、「人間関係も仕事もラクになった！」と大評判予約殺到の「HSP（とても敏感な人）専門カウンセラー」による初めての本です！

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    • 2019/11/26Posted by ブクログ

      物理的に距離を置く。これが一番効果的なのかなと思いました。あとはやっぱりいやなことはいやだときっぱり拒否したほうがストレスが回避できるのかなと。

    • 2019/11/20Posted by ブクログ

      周りの空気に振り回される…例えば休憩時間終わってないのに他の方が仕事してたら自分だけゆっくりしていることに罪悪感を感じたり…。バタバタしていたら自分も焦ってしまったり…。できるだけ気持ちを落ち着けて、...

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    • 2019/11/08Posted by ブクログ

      アメリカの心理学者アーロン博士が提唱したHSP(とても敏感な人)を「繊細さん」と呼んで、その人たちがどんな感覚を持っていて、それをどう生かしていけばいいかを書いた本。作者自身もHSPであり、その体験も...

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