【最新刊】40代からのシックスパック

40代からのシックスパック

1冊

著者:岡田隆

1,320円(税込)

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    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。テレビでもおなじみ! バズーカ岡田先生の最新刊! ! 晩酌しながら腹が割れる! ミドルエイジ待望の究極メソッド。・40代からは食事:筋トレ=8:2でOK! つらい筋トレなど必要ない納得の理由とは?・ちょっとした糖質・脂質制限のコツでスーツの下にあこがれの〈うっすら腹筋〉が! ! ・これで食事制限を乗り切れる! 簡単激ウマの垂涎マッスルレシピをカラーでたっぷり28品紹介! ! いわゆる「シックスパック」とは、誰の身体にも存在する「腹直筋」のかたちが見てとれる状態を指した言葉です。つまり、腹直筋を覆い隠している皮下脂肪を落とせば、それだけでもう腹は割れるのです。 毎日、腹筋100回をしても腹が割れなかったのは、腹まわりの脂肪を落とせてなかったからにすぎません。

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    ページ数
    145ページ
    提供開始日
    2018/07/25
    出版社
    飛鳥新社
    ジャンル
    趣味・実用

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    レビュー投稿
    • 2020/01/05Posted by ブクログ

      シックスパックつくるなら、筋トレより食生活の改善というか改革のが遥かに効果ある、というはなし。今年一年、糖質の摂取を一番後回しにしようと誓った。

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