そのままの自分が好きになる 魔法のわたし発見術

自分の中にいつもあるようでいて、それでもよく分かっていない「心」。自分のいいところ、弱いところ、まだわかっていない自分を知ることができたら……。それによって、家庭や社会においていい人間関係が築けたら……。私と心理学との出会いは、「交流分析」のエゴグラムでした。私はエゴグラムを知り、なんて面白いものが世の中にはあるんだろう！！と、大興奮したのです。これはみんなに教えなくっちゃ！と、友人と会うたびに、「ねえ知ってる？ 性格ってね、５つに分かれるんだって～」と得意げに５本の指を出して、サザエさん一家に見立てて説明したものです。それが、あいのひろ学園で現在心理学体験講座として開催している「サザエさん講座～知って得する簡単心理学」の始まりです。そして本書は、その講座内容を「いつでもどこでも読める」形にしたものです。「すぐにプンプンしちゃうのは何で？」「我が子の心が分からない」「人の世話を焼いて疲れてしまうのはなぜ？」「思春期の子どもってどうして反抗するの？」そんな疑問もサザエさん一家のキャラクターたちが一気に解決してくれます！！「なるほど！！」と首を縦にぶんぶん振ってしまう交流分析。でも、「心理学って難しそう」ですよね？だけど、心の仕組みをほんのちょっと知るだけで、びっくりするほどストレスがなくなるのです。自分を知り、相手を知ると、ありのままの自分もドンドン出せてしまうし、相手の気持ちや考えも理解しやすくなるのです。そして何よりも！！！！いまよりもっともっと、人が、自分が、大好きになります！自分を少しだけ好きになる。それが本書とサザエさん講座の目的なのです。かくいう私も心理学を学ぶまでは、心の仕組みをまったく知らずにいました。行き当たりばったりで、なんとなくやってみた。そんな経験だけが頼りでした。そうした目に見えない「心」が「こうなっていたのか！」と一旦分かってしまうと、いままでの自分の癖や、あの人の行動の理由が、手に取るように分かるようになりました。心理学は、そうした丁寧な説明書のような存在なのです。知っていたほうがずっと楽で、心地よい。そんな心理学の知識を本書では簡単に、誰にでも分かりやすく伝えていきたいと思います。第一章では「自分の性格は？」第二章では「人間関係に悩まない方法」第三章では「I ’m OK， You’re OKの関係性」第四章では「空っぽな心の満たすストローク」第五章では「心のブレーキとアクセル」第六章では「無意識になぞっている人生のシナリオ」について知っていただけたらと思います。本書は心のコロコロ変化をおかしく楽しく学べるように1冊にまとめたものです。読み進めていくうちに、一つ一つのピースがはまりますように。そして、読み終えた頃には、自分を知り、相手を知るヒントがあなたの中に宿ってくれたら嬉しいです。さあ、始まります。サザエさん一家が教えてくれる「知って得する簡単心理学！」