わたしたちの「筋トレ」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ダイエットや筋トレ、意気込んで始めたはいいけど長続きしない……。そんなお悩みを持つあなたにオススメしたいのが、本書『わたしたちの「筋トレ」』です。総フォロワー数30万人超の人気インスタグラマー20人が、実体験を元にした筋トレメソッドを直伝！具体的なエクササイズはもちろん、一日のスケジュール、長続きさせるコツなど、体型に悩むあなたに必要な情報がギュギュッと詰まっています。宅トレ派もジム派も、インスタグラマーたちの筋トレテクで理想のボディを手に入れましょう！☆こんな筋トレを掲載！・二の腕に効く腕上げ・美尻を作るヒップアップ・下腹を引っ込めるレッグレイズ・キレイなくびれを作るツンツン体操・下半身を引き締めるワイドスクワット・バランスボールの上でダンベルプレス　など☆その他のコンテンツも充実！・筋トレの疑問や悩みQ&A・筋トレ効果がアップするグッズ紹介・インスタグラマーのこだわりウェア紹介・クールダウンの効果と方法紹介