「食べる水」が体を変える 疲労・肥満・老いを遠ざける、最新の水分補給メソッド

ダナ・コーエン ジーナ・ブリア 訳:服部由美

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    頭痛、胃腸のトラブルなど、現代人が抱える不調の原因は脱水にある。だが、水を「飲んで」はいけない。「食べる水」が、あなたの体を変えていく。疲労、肥満、不眠、老いを遠ざけるために、どのように水を「食べる」べきか? 最新科学が解き明かす、正しい水とのつきあい方。

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    • 2018/10/19Posted by ブクログ

      水分補給は大事。

      世の中の多くの人が「隠れ脱水」になっているという。

      しかし大事なのは水の量ではなく、吸収させること。

      非常に納得できる内容で大変ためになった。

      筋膜やマイクロムービングの話も...

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