体質改善ダイエット

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。体質改善ダイエットとは……、栄養状態を整えることで、体質を改善するダイエットです。体も脳も食べたもので作られています。いい栄養をとっていると、脳細胞も生まれ変わって、ジャンクなものを食べたくなくなるだけでなく、体を動かしたくなるなど、行動にも変化が現れてきます。つまり、脳を細胞レベルでリセットして体質改善をすれば、我慢したり無理をしなくても、自然と痩せることができるのです。体質改善の方法とは……、定食が理想的！おかずを食べて、魚や肉のたんぱく質をとる。白米を食べて、糖質もきちんととる。これまで足りていなかった質のいい栄養をプラスすることで、体質改善をすれば、自然と体脂肪は落ちていきます。メリット１40歳以上でもラクに痩せられる！食べたいのを我慢するのではなく、体質が改善されて自然と食べたくなくなるので、体脂肪が落ちにくい、代謝が悪くなった世代にこそ、お勧めしたいダイエットです。メリット２健康になる！体にいい食事をすることによって、体調や肌の調子もよくなります。くらたまさんは、自律神経のバランスが非常によくなりました。コレステロールや脂肪酸のバランスも改善されました。生活習慣病の予防にもおすすめです。メリット３体を動かすことが好きになる！運動が苦手で動くのが嫌いだったくらたまさんが、自主的にウォーキングやプール通いを始められたのには驚きました。まさに、考え方、行動が変化した証拠。今も続けていらっしゃるそうです。メリット４リバウンドしない！体質が変わっていくので、自然と、体によくないことをしなくなります。食の好みも変わって、体を動かすことが好きになる。考え方も行動も変わるので、リバウンドする心配がありません。