【最新刊】燃焼体質にすればリバウンドなし! 人生最後ダイエット

燃焼体質にすればリバウンドなし! 人生最後ダイエット

1冊

著者:こまち

1,430円(税込)

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    ●アメブロ人気公式ブロガー。登録読者12824人。(2018年6月時点)●物心ついたときから「おでぶちゃん」だった著者。ダイエット歴20年に及び、数々の失敗を経験。63キロが自分のデフォルトだと思っていたが、結婚出産を経て30代に入り、ようやく成功させた「ダイエット」で49キロ、体脂肪20パーセントをキープすることに成功!●ただ痩せるのではなく、家事育児に時間がない30代ワーママが、時短でできる、痩せる食事、筋トレ、リバウンドしないマインドコントロール、を自己啓発的な部分を含めて展開。ぜったい遅くない! 自分を愛おしく思える「いい女へのパスポート」を手に入れようといった構成に。

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    ページ数
    131ページ
    提供開始日
    2018/06/28
    出版社
    KADOKAWA
    ジャンル
    趣味・実用

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    • 2020/02/02Posted by ブクログ

      ・脂肪は1kgあたり7200キロカロリー。1ヶ月で14400キロカロリー。1日にいつもの食事量から480キロカロリー減らせば1ヶ月で2キロ痩せれる。

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