【最新刊】「排便力」をつけて便秘を治す本

「排便力」をつけて便秘を治す本

1冊

著:松生恒夫

1,324円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    潜在的な患者数を含め、ついに1000万人を越えたと見られる便秘人口。軽い便秘はもちろんのこと、「下剤を手放せない」という重症の便秘患者、「出てはいるけれど、スッキリしない」という停滞腸の人、さまざまな人が「排便力の衰え」に悩んでいます。 本書は、自力で排便できる「排便力」を身につけるための方法を、2万人以上の腸内を見てきた専門医がトータルで指導する本です。自分の便秘の重症度や下剤依存度をチェックリストから確認し、改めて「便秘」という病気のシステムと弊害を解説します。「玄米やサラダの摂りすぎで便秘が悪化することもある」など、一般にいいといわれている食事がマイナスになることもあります。そのため、排便力をつける最大の方法である「正しい食事療法」を中心に、副作用の少ない市販薬の選び方や使い方、便意を復活させるためのリハビリ法、運動療法や補助療法をわかりやすく解説。「スッキリ出せる幸せ」を取り戻すための1冊です。1.腸は「第2の脳」。その精功な働き2.下剤で便秘は治らない3.排便力をつける「食事」と「腸内リセットプログラム」4.排便力をつけて便秘を治す「補助療法」―運動、マッサージほか5.薬に頼らない体を作る「下剤減量プログラム」6.排便力がついて便秘が治った喜びの声

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    提供開始日
    2018/06/15

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    • 2019/02/06Posted by ブクログ

      私のお腹は、薬を飲むほどではないけれど毎日快腸、ではない状態です。
      なのでいつも腸内フローラを大事に育てているのですが、あまり変化はなく・・・
      本書は店頭で平積みになっていたので気になって、図書館で借...

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    • 2015/03/10Posted by ブクログ

      大腸カメラで検査をしたついでに読んでみた。記憶に残ったことをメモ。
      ・目覚めてすぐコップ一杯の冷たい水を飲むと良い。
      ・一日大さじ1~2杯のエキストラ・バージン・オリーブオイルが良いらしい。
      ・食物繊...

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    • ネタバレ
      2012/09/15Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
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