【最新刊】節約女王・武田真由美の1週間2500円ごはん

節約女王・武田真由美の1週間2500円ごはん

武田真由美

715円(税込)

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    レシピブログアワード節約部門第1位! 節約女王・武田真由美さんの節約の極意を大公開。夫婦二人で食費1週間2500円生活を叶えるノート術や冷蔵庫管理法、実録武田家の1週間献立など真由美流節約術の秘密に加え、「早い」「安い」「おいしい」の節約おかずを作る3つのワザ、安食材のメインおかず集、超簡単サブおかず集などなど。楽しく節約♪ラクして時短!を実現するアイデア満載。【内容】・献立ノートではじめる食費1週間2500円生活・実録!! 武田家の1週間ごはん★真由美流 3つのワザでばっちり節約ごはん[テク1/かさ増し]厚揚げとえのきのキーマカレー/車麩と豚肉の照り巻き/厚揚げのそぼろ丼[テク2/作りおき&リメイク]●肉じゃが|トマトのチーズ焼き/焼きコロッケ/パリパリじゃがチーズ焼き/肉じゃがトースト●ポテトサラダ|しいたけとポテトのチーズ焼き/ちくわのボート焼き/ポテトロール/ちくわサンド揚げ●筑前煮|いなり寿司/かに玉風あんかけ/根菜入り肉だんご/トマトと油揚げの和風スープ/卵雑炊●きんぴらごぼう|ごぼうサラダ/きんぴらのチーズ春巻き/肉巻ききんぴら[テク3/捨てるところ活用]なんちゃってチンジャオロースー/ブロッコリーのエコサラダ★材料は3品まで! 安食材使いきりのメインおかず ■豚肉■豚こまから揚げ/野菜たっぷり豚しゃぶ/豚肉のカレーしょうが焼き/エリンギの照り肉巻き ■鶏肉■チキンとかぼちゃのチーズ焼き/鶏肉と大根のオイスター煮/かさ増しチキンステーキ照り焼き風 ■ひき肉■じゃがいものフライパン焼き/なすのオイスター炒め/クリーミーナゲット ■鮭&魚缶詰■鮭のムニエル レモンマヨソース仕立て/おろし鮭バーグ/鮭のごまレモンあえ ■豆腐・厚揚げ■厚揚げ豚キムチ/豆腐と卵のめんつゆ炒め/厚揚げのマヨ焼き ■卵■豆苗と卵の中華あんかけ/フライパンオムレツ/パンプキンキッシュ ■魚肉加工品■ちくわチヂミ/ちくわポテサラ/魚ニソ餃子 ■めんマヨおかず■ちくわとじゃがいものめんマヨ炒め/小松菜と鶏肉のごまマヨあえ★簡単サブおかず・切って混ぜるだけ!・レンチンであっという間!・チャチャっと! 蒸しもの・炒めもの〈節約コラム〉・ピンチのときの肉代わり! びっくり冷凍ワザ・見やすい冷蔵庫=節約上手の早道です!

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    ページ数
    75ページ
    提供開始日
    2018/05/29

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