【最新刊】マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術

マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術

ゆうきゆう/涼原ミハル

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    累計500万部突破のカリスマ精神科医「ゆうきゆう」最新刊!“自分”を変えるヒントが満載! しんどい毎日を解決し、気持ちが楽になるメンタル術を漫画で解説。【内容】★1章★「敏感すぎる」のは理由がある!? メンタル術の「まとめ」(1)「でも」で事実確認★2章★「人間関係の悩み」を解決するメンタル術 悩み(1)周りの目が気になって仕方ない 悩み(2)頼まれごとが断れない 悩み(3)評価が気になり仕事が進まないメンタル術の「まとめ」(2)責任転嫁!/(3)これでいいのだ!★3章★「内気な自分」を解決するメンタル術 悩み(4)何気ない言葉がすごく気になる 悩み(5)自分の意見がはっきり言えない 悩み(6)なんでも自分が悪いと感じるメンタル術の「まとめ」(4)一歩だけ!/(5)言葉変換!★4章★「異性関係の悩み」を解決するメンタル術 悩み(7)自分に自身が持てない 悩み(8)異性と話すのが苦手会話テクニックの「まとめ」(1)「たらうれしい」/(2)オープンクエスチョン/(3)キーワードを拾う★5章★「マイナス思考」を解決するメンタル術 悩み(9)プラス思考になれない 悩み(10)パニックになりやすい

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    ページ数
    131ページ
    提供開始日
    2018/05/25

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