【最新刊】ゼロトレ

ゼロトレ

1冊

著:石村友見

1,188円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    加齢とともに首、肩、背中、腰、足指などは縮んだり、ゆがんだりしながら元(ゼロ)の位置からずれていきます。これによって、関節や筋肉がカチコチにかたまり本来の動きができなくなります。こうして体は老化し、太ります。「ゼロトレ」は各部位が本来あるべき元のポジション(本書では「ゼロポジション」と言っています)に戻すことで、体形をよくし、体重を減らし、不調までも改善していく画期的なダイエット法です。開発者で、著者の石村友見さんがニューヨークでこれを発表すると、またたく間に評判になりました。評判は評判を呼び、有名ハリウッド俳優、アナウンサー、パイロット、弁護士、ピアニスト、スポーツ選手、エグゼクティブなど、ダイエットや体の不調の悩みを抱える各界の成功者たちが、彼女のもとに次々とプライベートレッスンを受けにやってきました。90歳を超えるご老人、妊婦さん、7歳の少年までやってきたそうです。そんなニューヨークで話題の「ゼロトレ」が1冊にまとまって、日本初上陸です。「ゼロトレ」は1日5分ででき、すべてのエクササイズを「寝ながら」できるので体の負担も少なくてすむ画期的なメソッドです。ダイエットの悩みや体の不調に苦しむ方はぜひ、実践してみてください。4週間後「羽が生えたような軽い体」をきっと体感できるはずです。

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    提供開始日
    2018/05/18

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    レビュー投稿
    • 2020/01/22Posted by ブクログ

      ・人は姿勢によって縮み、小さくなる。
      ・筋肉の縮みは自分の力でゼロに戻すことが出来る。
      ・筋肉を動かすと体中に血液を充満させることが出来、基礎代謝が上がり、普通に生活をするだけで脂肪を燃やしやすい体に...

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    • 2019/11/20Posted by ブクログ

      崩れた体のポジションをいかにして元に戻して体を整えていくかを書いた本。本自体は非常に薄く、写真が多いため、期待感は薄く、さらっと読み終えてしまった。
      ただ書かれた通りのゼロトレーニングを試しにしてみる...

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    • 2019/10/14Posted by ブクログ

      簡単な呼吸法の訓練。それが身体を整えることは、ヨガや他の方法を含めて間違いないのでしょうね。あとは、継続が力なり。

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