【最新刊】はじめてでもわかる 役立つ アーユルヴェーダきほんBOOK

はじめてでもわかる 役立つ アーユルヴェーダきほんBOOK

1冊

著:西川眞知子

1,192円(税込)
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    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。はじめてアーユルヴェーダに触れる人のためのわかりやすく実践しやすい入門書です!アーユルヴェーダとは、ヨーガと同じインド哲学を背景に伝統医学として発展した、生き方の智恵の集大成です。人間を含めた自然を構成する5つのエネルギーと3つの性質に始まるきほんの考え方から その智恵を現代日本人の暮らしにいかして人生を輝かせるための具体的な方法まで、はじめてアーユルヴェーダに興味をもった人に向けて、やさしく紹介します。●本書で紹介するアーユルヴェーダの実践法●全てをすぐに実践する必要はありません。本書の冒頭で紹介するタイプ診断の結果とあなたのライフスタイルに合わせて取り入れやすいところから実践してみましょう。・食事法(毒を溜めない、6味6属性を考える、プチ断食、白湯を飲む、etc.)・ボディケア(入浴、セルフマッサージ、スキンケア、ヘアケア、ネイルケア、etc.)・ヨーガ(チャクラをととのえる、呼吸法、瞑想、etc.)・ヘルスケア(疲れがとれない、眠れない、せき、頭痛、肩こり、花粉症、etc.)

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    ページ数
    163ページ
    提供開始日
    2015/09/04

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    • 2014/10/09Posted by ブクログ

      アーユルヴェーダの基礎の本なので目新しい情報はないけれど、ヨガやマッサージ、タイプ別の項目がわかりやすい。
      私はカパタイプなんだって。

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