超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

著:Testosterone 著:久保孝史 漫画:福島モンタ

1,382円(税込)
ポイント 13pt

学べる!笑える!泣ける!筋肉がつく! 筋トレ系自己啓発書の最高峰  13万部突破のベストセラー「筋トレが最強のソリューションである」が超パワーアップ!健康 ダイエット メンタルヘルスアンチエイジング 仕事力UP…etc筋トレ=最強のソリューションを最新の科学的エビデンスで実証します!筋トレの力で自分に課されたハードルを飛び越え、人生を切り開いた6人の完全実話ルポ漫画も収録!

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レビュー

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  • 2019/04/17Posted by ブクログ

    とにかくポジティブな気持ちになって筋トレを始める気持ちを整えるためには最適な本だと思う。 値段がそれなりにして、文字が大きめで図も多いのでスカスカな感のある本ではあるが、こういう読みやすさはいっそ清...

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  • 2019/04/16Posted by ブクログ

    今年から、週1〜2ほど夕方以降に軽い運動をしている。効果は、体調と気分が多少軽くなったかなといった印象だった(それはそれでわるくない)。 ぐーたら過ごしがちな休日午前に、ふと思い立って軽い運動をした...

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  • 2019/04/15Posted by ブクログ

    『筋トレは最強のソリューションである』続編。専門家が登場し、科学的な見地が増えた。食事誘発性熱産生については勉強になった。我々は食事によってエネルギーを摂取するためにもエネルギーを消費している。つまり...

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