驚くほど腰がよくなる！たった10秒の「腰トレ」

◎あなたの腰痛の原因は、腰じゃなくてお尻です！「腰が痛い＝腰に原因がある」と、多くの人は思い込んでいることでしょう。しかし、腰痛の原因は腰ではなく、ほとんどが硬くほぐれていない「お尻」にあります。「坐骨神経痛」も、お尻をゆるめてあげるとかなり軽くなります。そのカギとなるのは、1回10秒からセルフで簡単にできる「筋膜リリース」というメソッド。体内のあらゆる組織を覆う「筋膜」を、お尻を中心にリリース（解放）してあげることによって、腰痛は劇的に改善します。たった５回の筋膜リリースで1年半も苦しんだ腰痛が改善した事例も！◎1回10秒で重だるい腰痛が改善する！私は鍼灸師として10年以上の経験を持ち、これまで延べにして1万人以上の腰痛を治療してきました。その経験を踏まえると、次のようにいえます。「腰痛の9割はお尻に原因がある」――だから、お尻をゆるめれば腰痛の９割は治ります。（「序章」より）