自己ベストを出せる！陸上競技　長距離・駅伝

★この一冊でもっとタイムを縮めよう！　★箱根駅伝の元名監督が徹底解説！　★理想のフォーム作りから、目的ごとのトレーニング法までよくわかる。　★最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮!!　※本書は2011年発行の「大会で勝つ！陸上長距離・駅伝　記録を伸ばすポンと50」を元に加筆・修正を行っています。

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