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マインドフルネスは日本仏教の禅に基づいた「東洋的な自己修練法瞑想」を欧米で研究し、メソッド化したもの。本書は、ビジネスパーソンのためにマインドフルネスをどう活用するかをご紹介します。
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ビジネスに効く! マインドフルネス《超入門》 ～リラックスと集中が引き出すハイパフォーマンス～