「生活禅」の作法

「生活禅」とは、日常生活に禅的思考を少しだけ取り入れること。「生活禅」のキーワードのひとつは“ていねい”です。ていねいということを常に心に据えていれば、自然に想像力や集中力、思考力や観察力が働くようになります。つまり、生活禅の実践は、脳を活性化させる“脳活”でもあるのです。