【最新刊】１品で満足！　毎日食べたい蒸しおかず

☆3　フライパン・レンジ・鍋などに、肉や魚とたっぷりの野菜を入れたら、ふたやラップをして加熱しながらほったらかすだけ。「蒸すマジック」により塩分もカロリーも控えめなのに、うまみと栄養はギュッと詰まった...

蒸しおかずはさっぱりしていて、夏には最適。ビギナーズシリーズなので簡単で材料もシンプルで作りやすい。この夏はこの本にお世話になりました😋

図書館で目について借り上げ。低カロリーで栄養満点、蒸している間ほったらかしできる。混ぜないせいか、見た目がとてもきれいです。一品しか作らなくても（うちなら）本当に大丈夫そう。コツは、フライパンなら蓋が...

フライパンやレンジで作れて簡単、塩分控え目、ヘルシーで美味しいレシピでした！野菜と肉、又は魚を重ねて蒸し焼き。見た目もいい感じです。慣れて来たらレシピ通りでなくても食材を変えて作ったりしています。