Tarzan特別編集 女性のための　肩甲骨＆骨盤エクササイズ

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。キレイになるための秘訣は、「肩甲骨&骨盤」にありました。スタイルをもっと良くしたい。姿勢を美しく保ちたい。そんな女性が実践したい、カラダに「気付き」を与えるエクササイズ集です。しっかり、肩甲骨と骨盤を動かして、あなたのカラダを、軽やかに、美しく変えましょう！期限は、２週間。エクササイズは、朝と夜、1日２回。１回３分と時短なので、確実に続く。もちろん効果もお墨付きのプログラムです。キレイな写真と、ひと目でわかるポイント解説で、運動経験ゼロでも、安心してチャレンジできます。気になる食事メソッドは、目からウロコ。題して、「分食ダイエット」！スリムの秘策は、“分けて”“ちょこちょこ”なのです。さらに、二の腕やヒップなど、気になるパーツ別エクササイズまで入った、ギュっとコンパクトな１冊ができあがりました。『ターザン』が、すべての女子へお贈りする、キレイを磨くための特別編集です！